2017年9月18日晚7点，大学生综合素质拓展与职业能力课堂--《时尚健身操》正式开课啦！健身操是身心素质部重点开设的项目之一，授课教练都是本校学生，开展以“学生教学生”的教学模式。

《时尚健身操》是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健康与美的运动项目。因此，健美操具有体育、舞蹈、音乐、美育等多种社会文化功能。

健身操是一种有氧运动，有氧健身操的优点在于能锻炼心、肺，使心管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一个部位。而且有氧健身操较其他运动更有趣味性，动作也简单易学；并且音乐节奏鲜明，有较强的愉悦身心和增强身体健康的作用。

当然，健身操除了可以增强体质外，还能够成为一种社交时尚。参与者不但可以结交志同道合的朋友，还可以通过锻炼使其精神舒畅、活力充沛，拥有傲人的身段。

所以想要得到锻炼和结交朋友的你赶快加入我们吧！！！